一.乳房的生理结构
乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织构成。外部：有乳头、乳晕、皮肤组织。
内部：有脂肪组织、承托组织、乳腺组织三个部分。
乳房由10%脂肪组成，分成脂溶性和水溶性，前者若保养不当，容易造成扁平，后者容易松弛下垂、外
扩。承托组织起到提升和牵拉乳房作用。乳腺组织由：乳腺管、乳小叶、乳腺泡、脂肪泡、血管、神经淋
巴等。其中乳腺管是以乳头为中心，呈放射状有15-20根组成，起到输送营养和排毒的作用，一旦堵塞就会
形成淤结，时间久了就会形成炎症，乳小叶有15-20根，它是吸收营养和储存奶水，还可以代谢毒素和废物。
二.为什么要做乳腺疏通？
受孕激素影响，乳房在怀孕4-6周开始增大并变得更加敏感，其重量大约增加800克，出现在乳头变大，
乳晕颜色加深，有关资料统计育龄妇妇有80%左右乳腺管堵塞，会造成产后乳房肿胀疼痛，减少乳汗分泌，
甚至引发乳腺炎，疏通乳腺可有效避免产后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
三.产后新妈妈的4妙招
疏通给健康加分“保险”。“产后妈妈”乳房出现变形病变主要是因为打回奶针，停止哺乳等原因，妈
妈们应能在断奶后3个月内及时到专业中心进行乳房疏通，就完全可以避免这种情况。乳房疏通原理是通过
有氧运动达到深层疏通，避免乳汁留在腺管内造成堵塞、感染等病变，不仅使乳房恢复之前的形状、还可以
修护子宫、卵巢等。
喂乳使乳房“再发育“。不少妈妈都认为哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。而专家指出母乳喂养
只会使乳房变得丰满结实，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母乳内分泌乳汁的乳腺组织，外界刺激越多就越发达，乳房也会变得更大、更坚挺。
运动最经济的美乳方法。在去专业中心健胸的同时，还可以在家配合一些简单的扩胸运动，锻炼胸部肌肉。如产后6个月内要注意运动强度，不能太过激烈，应该循
序渐进。
产后饮食应合理搭配。胸部保养再配以合理的营养饮食，当雌激素分泌增加时，维生素B族是体内合成雌雄激素的必需成分，维E是调节雌激素分泌的重要物质，因
此，产后应多吃富含这类营养的食物：如肉、蛋、奶、豆类、胡萝上、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。返回>>
